toitumisalased loengud
toitumise
baasteadmised
Baasteadmised tervislikust toitumisest loeng sobib neile, kes soovivad alustada teadlikuma toitumusega. Loeng annab ülevaate mitmekülgse ning täisväärtusliku toitumise alustest.
Tutvustame kuulajale nii toidupüramiidi, taldrikureeglit, makrotoitained kui organismi veevajadust. Samuti anname nõuandeid tänapäeva infoühiskonnas orienteerumisel.
võta ühendust
tervisesportlase
toitumine
Tervisesportlase loeng kirjeldab kuulajale toitumissoovituste ja toitumisharjumuste kujunemist.
Milline on tervislik toitumine ning millised on tervisliku toitumise soovitused. Lisaks käsitleme nii makro kui mikrotoitainete vajadust, organismi veevajadust. Viimase teemana puudutame toitumist ennem ja pärast treeningut.
võta ühendust
sportlase
toitumine
Sportlase toitumise teemaline loeng keskendub sportlase organismi vajadustele.
Lisaks tutvustame toitumissoovitusi ja menüü koostamise soovitusi spetsiaalselt sportlastele. Kirjeldame mikro- ja makrotoitainete ja vedelikuvajadust.
võta ühendust
vitamiinid ja
mineraalained
Loeng vitamiinidest ja mineraalainetest tutvustab kuulajale inimese organismile hädavajalikke mikrotoitaineid.
Loeng annab ülevaate mikrotoitainete ülesannetest organismis, millised on toitainete allikad, defitsiidi või üledoosi tunnused ja põhjused.
Loeng on kohandatav vastavalt teie vajadustele.
võta ühendust